Description
Collection L’essentiel / l’encyclopédie d’utovie n° 79
Votre dos, capital santé à protéger
Par Philippe Janot
« J’ai mal au dos ! »
Tout le monde a prononcé ou va prononcer cette phrase.
Notre dos est constamment sollicité tant dans le cadre des activités professionnelles que dans celui d’activités de loisir.
Ce livre a pour but de vous faire mieux connaître le dos, comment le ménager, le protéger.
Nos dos est un capital santé qui ne peut que se réduire au fil de l’âge : alors profitons-en avec intelligence.
Il n’existe pas de recettes miracles ni de technique universelle pour signer un dos et chaque dos a son histoire…
Avec un minimum de précaution et d’attention nous devons prendre conscience que ce « capital santé » est fragile : sachons le préserver, l’entretenir.
L’auteur, Philippe Janot est masseur-kinésithérapeute (DE). Il vous conseille sur la conduite à tenir en cas de mal de dos, les solutions à votre portée (massages, douche, bain, mouvements de détente, les activités physiques bénéfiques) et vous indique les diverses techniques de soins accessibles.
Pour ne plus dire : « J’ai mal au dos ! ».
ISBN 978-2-86819-179-3
48 p.
Version papier : 6 €
Découvrez la table des matières et les premières pages du livre
D’autres livres proches
Vivre centenaire et bien portant
Sortir de la fatigue chronique
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.